علت ریزش مو + درمان ریزش مو

ریزش مو از جمله ناراحتی بسیاری از کسانی است که به زیبایی و سلامت  خود اهمیت می‌دهند. عدم درمان ریزش مو به موقع و درست می‌تواند این عارضه را دائمی کند. اما نگران نباشید، اگر به تازگی ریزش موهای شما شدت گرفته است یا حتی مدتی است که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید تا انتهای این مقاله با ما باشید. در این مقاله باهم “علت ریزش مو” را بررسی می‌کنیم. همچنین راه‌حل هایی پیشنهاد می‌دهیم که میتواند “درمان ریزش مو” باشد.

دلایل ریزش مو

دلایلی زیادی برای ریزش مو وجود دارد.عوامل ژنتیکی، هورمونی، عوامل محیطی و پزشکی، استرس، تغذیه نامناسب و مصرف برخی داروها موجب ریزش مو می‌شود. بعضی از این مشکل‌ها موقتی هستند و خود به خود رفع می‌شود. اما بعضی دیگر از علت ریزش مو عوارض تشدید شده سایر بیماری ها هستند که با درمان به موقع رفع می‌شود.

درمان ریزش مو

درمان ریزش مو به علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، ریزش مو به خودی خود متوقف می شود. در سایر موارد، ممکن است نیاز به درمان باشد. داروهای موضعی، داروهای خوراکی و در مواردی کاشت مو سبب بهبود وضعیت موهای شما می‌شود.

کلینیک کاشت مو نوآوران زیبایی: این کلینیک کاشت مو مشهد با تیمی مجرب و استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته، خدمات کاشت مو را ارائه می‌دهد.

برای جلوگیری از ریزش مو چه کارهایی بکنیم؟

برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت آنها (hair loss treatment)، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

1. رژیم غذایی سالم برای درمان ریزش مو: مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی و متنوعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی غنی از مواد مغذی می‌تواند به سلامت موها کمک کند.

2. مصرف بیوتین: بیوتین یکی از ویتامین‌های B است که به سلامت موها کمک می‌کند. مواد غذایی مانند تخم مرغ، بادام، بروکلی و آفتابگردان حاوی بیوتین هستند. همچنین، می‌توانید مکمل‌های بیوتین مصرف کنید.

3. حفظ تعادل هورمونی: نقص یا عدم تعادل هورمون‌های بدن می‌تواند ریزش مو را تسریع کند. در صورت مشکل در این خصوص، با پزشک خود مشورت کنید.

4. استفاده از محصولات مراقبت از مو برای درمان ریزش مو: استفاده از شامپو‌ها و محصولات مراقبت از موی مناسب برای نوع موی شما می‌تواند به حفظ سلامت و قوی ماندن موها کمک کند.

5. استفاده از محصولات حاوی عوامل تقویت کننده مو: برخی محصولات حاوی عوامل تقویت کننده مو مانند بیوتین، کراتین و پانتنول می‌توانند به قوی‌تر شدن موها کمک کنند.

6. استفاده از محصولات ضد ریزش مو برای درمان ریزش مو: برخی از محصولات شامپو و روغن‌ها حاوی عناصر ضد ریزش مو مانند مینوکسیدیل و فیناستراید هستند. مشورت با پزشک یا متخصص مربوطه قبل از استفاده از این محصولات مهم است.

مطالعه بیشتر: بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

7. استفاده از محصولات حاوی عوامل ضد التهاب: التهاب پوست می‌تواند ریزش مو را تسریع کند. محصولات حاوی عوامل ضد التهاب مانند آلوئه ورا، روغن نیمه‌گیاهی و روغن چای درختی به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند.

8. استفاده از مواد طبیعی نرم‌کننده مو: مواد طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، آلوئه وورا و عصاره هندوانه می‌توانند موها را نرم و آسان‌سازی کنند و از شکنندگی آنها جلوگیری کنند.

9. استفاده از محصولات حاوی عوامل نرم‌کننده و حفاظتی حرارتی: در صورت استفاده از ابزارهای گرمایی مانند سشوار و حالت دهنده مو، از محصولات حاوی عوامل نرم‌کننده و حفاظتی حرارتی استفاده کنید تا از آسیب حرارتی به موها جلوگیری کنید.

10. موازنه استرس برای درمان ریزش مو: استرس می‌تواند ریزش مو را تسریع کند. روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ورزش می‌تواند به حفظ سلامت موها کمک کند.

11. استفاده از ماسک مو: استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده و تقویت کننده مو مانند ماسک‌های خانگی مبتنی بر مواد طبیعی، مثل اسفنج درخت بادام و آووکادو، به حفظ سلامت و تقویت موها کمک می‌کند.

12. جلوگیری از مواجهه با مواد شیمیایی ضار: هنگام استفاده از محصولات شیمیایی مانند رنگ مو، مواد شامپو و محصولات آرایشی، مطمئن شوید که حاوی مواد ضار نیستند و باعث آسیب به موها نمی‌شوند.

13. استفاده از فرش‌های نرم: استفاده از فرش‌های نرم و ملایم برای خشک کردن موها می‌تواند از شکنندگی آنها جلوگیری کند.

14. ماساژ مخملکاری پوست سر برای درمان ریزش مو: ماساژ ملایم و مخملکاری پوست سر با استفاده از انگشتان به بهبود گردش خون و تحریک رشد موها کمک می‌کند.

15. اجتناب از مواجهه با حرارت زیاد: استفاده از ابزارهای حرارتی مثل حصیر مو، حالت دهنده مو و سشوار را به حداقل محدود کنید، زیرا حرارت زیاد موها را ضعیف کرده و ریزش آنها را تسریع می‌کند.

16. اجتناب از کشیدن موها به قوت: موهای خیلی تنگ و قوی کشیده شده ممکن است به ریشه‌های مو آسیب برسانند و ریزش را تسریع کنند. تلاش کنید موها را به طور ملایم تراشیده و کشیده نکنید.

17. جلوگیری از تماس طولانی مدت با آب گرم برای درمان ریزش مو: آب گرم می‌تواند روغن‌های طبیعی مو را از بین ببرد و آنها را خشک و آسیب‌پذیر کند. بنابراین، سعی کنید زمان تماس موها با آب گرم را کاهش دهید.

18. استفاده از پوشش محافظ: در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب یا مواد شیمیایی مضر مانند آلودگی هوا یا محصولات شیمیایی، از کلاه، شال یا محافظ دیگری برای محافظت از موها استفاده کنید.

19. خشک کردن موها به طور طبیعی برای درمان ریزش مو: تلاش کنید موها را به طور طبیعی خشک کنید و از استفاده از سشوار و حالت دهنده مو کمترین استفاده را بکنید.

20. مراقبت منظم از موها: مراقبت منظم و مستمر از موها از جمله شانه‌شویی مناسب، ماساژ پوست سر، تنظیم موها و مراقبت از آنها با محصولات مناسب می‌تواند به حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش کمک کند.

چه روش‌هایی برای کاهش ریزش موی ارثی وجود دارد؟

برای کاهش ریزش موی ارثی، می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

داروها برای درمان ریزش مو: برخی داروها می‌توانند در کاهش ریزش موی ارثی موثر باشند. به عنوان مثال، مینوکسیدیل و فیناستراید دو داروی شناخته شده هستند که برای درمان ریزش موی ارثی استفاده می‌شوند. مینوکسیدیل از طریق تحریک ریشه موها و افزایش جریان خون به پوست سر عمل می‌کند، در حالی که فیناستراید به کاهش تولید DHT در بدن کمک می‌کند.

مکمل‌های غذایی برای درمان ریزش مو: مصرف مکمل‌های غذایی که شامل مواد مغذی مهم برای سلامتی موها می‌شوند، می‌تواند به بهبود رشد و قوت موها کمک کند. برخی از مکمل‌هایی که به عنوان مکمل‌های مویی شناخته می‌شوند شامل بیوتین، آهن، روی، ویتامین D و اسیدفولیک است.

بهترین کلینیک پوست و مو برای درمان و بهبود وضعیت پوست و مو شما، کلینیک پوست و مو مشهد است.

لیزرتراپی برای درمان ریزش مو: استفاده از تکنولوژی لیزر برای تقویت رشد موها و کاهش ریزش موی ارثی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش با استفاده از نور لیزر به پوست سر، جریان خون را افزایش می‌دهد و فعالیت سلول‌های مو را تحریک می‌کند.

مهم است بدانید که هر شخص واکنش‌های متفاوتی به روش‌های مختلف درمان ریزش موی ارثی دارد. بهتر است به متخصص مراجعه کنید و با مشاوره با پزشک مربوطه روش های مناسب درمان خود را پیدا کنید.

علت ریزش مو

ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. در زیر برخی از دلایل رایج ریزش مو را بررسی خواهیم کرد:

1. ژنتیک: ژنتیک یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. اگر افراد در خانواده شما تمایل به ریزش مو داشته‌اند، احتمالاً شما هم در معرض خطر ریزش مو هستید.

2. تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و کمبود مواد غذایی مهم می‌تواند به ریزش مو منجر شود. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی اساسی مانند آهن، روی، ویتامین D و ویتامین B12 می‌تواند سلامت موها را تحت تأثیر قرار دهد.

3. تنش و استرس: استرس روزمره و تنش ناشی از عوامل مختلف می‌تواند باعث ریزش مو شود. استرس مزمن و شدید می‌تواند به تغییرات در سیکل رشد موها و ریزش آنها منجر شود.

4. تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در بدن مانند بارداری، زایمان، دوران پیش از یائسگی و هیپوتیروئیدی می‌تواند به ریزش مو منجر شود. این تغییرات هورمونی موجب تغییر در سیکل رشد موها و کاهش ضخامت آنها می‌شود.

5. بیماری‌های پوستی: برخی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، درماتیت سبورئیک و لوپوس میتوانند عواملی باشند که ریزش مو را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

6. مصرف داروها: مصرف برخی داروها مانند آنتی‌دپرسانت‌ها، ضدالتهاب‌ها، آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضدلوپوس میتواند به عنوان عواملی در ریزش مو مطرح شوند.

7. آسیب فیزیکی: آسیب رسیدن به موها نظیر تمشک، کشیدگی شدید موها یا استفاده نادرست از ابزارهای گرمایی مانند سشوار و حالت دهنده مو میتواند منجر به ریزش مو شوند.

علل ژنتیکی ریزش مو

ریزش موی ارثی شایع ترین نوع ریزش مو است. این نوع ریزش مو معمولاً در مردان و زنان بالای 50 سال دیده می شود. استفاده از روش‌های درمانی مانند داروها و شامپوهای خارجی و مکمل‌های غذایی، می‌تواند به کنترل و کاهش ریزش موی ارثی کمک کند، اما باید توجه داشت که این فرایند به صورت کامل قایل کنترل نیست و ممکن است در برخی افراد تأثیر مناسبی نداشته باشد.

علت ریزش موی هورمونی

تغییرات هورمونی ممکن است یکی از عواملی باشند که موجب ریزش مو می‌شوند. در زنان، تغییرات هورمونی مهمی در طول عمرشان اتفاق می‌افتد و می‌تواند به ریزش موی غیرارثی منجر شود.

درمان های مختلفی برای رفع ریزش موی هورمونی وجود دارد، با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های روتین هورمونی، اختلالاتی که در ترشح هورمون های بدنتان است شناسایی می‌شود و بعد از درمان، میزان ترشح هورمون های شما به سطح ایده آل خود برمیگردد و ریزش موی هورمونی شما بهبود می‌یابد. همچنین عوامل زیر سبب برهم خوردن عملکرد صحیح هورمون‌ها می‌شود:

یائسگی: در دوران یائسگی، سطح هورمون‌های زنانه مانند استروژن کاهش می‌یابد. این تغییرات هورمونی می‌توانند منجر به نازک شدن و ضعف موها شوند. در نتیجه، ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند. این نوع ضعیف شدن موی معمولاً در ساقه‌ی موها رخ می‌دهد.

بارداری، زایمان و شیردهی: در دوران بارداری، سطح هورمون‌های زنانه در بدن تغییر می‌کند. برخی زنان ممکن است در طول بارداری موهای طبیعی داشته باشند، اما پس از زایمان، تغییرات هورمونی می‌تواند باعث ریزش موی غیرارثی شود.

هیپرتیروئیدیسم و هیپوتیروئیدیسم: اختلال در عملکرد غده تیروئید می‌تواند سطح هورمون‌های تیروئید را تغییر دهد. هیپرتیروئیدیسم (سطح بالای هورمون تیروئید) و هیپوتیروئیدیسم (سطح پایین هورمون تیروئید) هر دو ممکن است سبب ریزش مو شود.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS): PCOS یک اختلال هورمونی است که به تولید بیش از حد آندروژن (هورمون مردانه) در بدن زنان مربوط می‌شود. این تغییر هورمونی می‌تواند باعث ریزش موی غیرارثی در زنان شود.

علت ریزش موی محیطی

ریزش مو می تواند در اثر عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، اشعه ماوراء بنفش و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی نیز رخ دهد.

آلودگی هوا: آلودگی هوا می‌تواند عوامل آسیب‌رسانی به موها باشد. ذرات معلق در هوا، ترکیبات شیمیایی و زیستی موجود در هوا می‌توانند به پوست سر و موها آسیب برسانند و ریزش مو را تسریع کنند.

اشعه ماوراء بنفش (UV): قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند باعث آسیب به ساختار موها شود. این اشعه ممکن است باعث خشکی، ضعف و شکنندگی موها شده و در نتیجه ریزش مو را افزایش دهد.

مواد شیمیایی: سولفات وسرب استفاده شده در محصولات شیمیایی نظیر رنگ مو، شامپو و محصولات مراقبت از موی می‌تواند به سلامت موها ضربه بزند. این مواد ممکن است باعث خشکی، آسیب و ضعف ساختار موها شوند و موجب ریزش مو شوند.

برای محافظت از موهای خود در برابر آلودگی هوا و مواد شیمیایی، بهتر از روزانه موهای خود را بشوئید و از ماسک های مو طبیعی مانند انواع روغن‌های نارگیل، آلوئه ورا و سیاه‌دانه استفده کنید، زیرا باعث بوجود آمدن یک لایه محافظتی بر روی موهای شما برای جلوگیری از آسیب زدن آلودگی ها می‌شوند. با مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید. سیستم ایمنی بالا قدرت محافظت و مبارزه ی بیشتری با عوامل بیرونی دارد.

علل پزشکی ریزش مو

ریزش مو می تواند در اثر برخی بیماری ها و شرایط پزشکی نیز رخ دهد. این بیماری ها و شرایط پزشکی عبارتند از:

• کم کاری تیروئید
• کم خونی
• بیماری آلوپسی آندروژنیک
• بیماری آلوپسی آره آتا
• بیماری آلوپسی تلوژن

استرس و ریزش مو

استرس می تواند باعث ریزش مو شود. استرس می تواند باعث شود که فولیکول های مو وارد فاز استراحت شوند و رشد مو متوقف شود. مسائلی مانند ورزش کردن، مصرف دمنوش های گیاهی البته نه در حد زیاد و غیر قابل کنترل، مصرف ویتامین های روزانه‌ی مردانه و زنانه، قرار گرفتن در زیر نور خورشید، همگی عوامل کنترل کننده ی اضطراب و استرس هستند، مطالعه کنید و در صورت تشدید هر یک از عوامل استرس و اضطراب به پزشک مراجعه کنید.

نقش تغذیه نامناسب در ریزش مو

تغذیه نامناسب می تواند باعث ریزش مو شود. کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی و پروتئین می تواند باعث ریزش مو شود. مصرف به اندازه ی پروتئین و کربوهیدرات ها توامان باعث سلامت و جوان ماندن سلول‌های بدن می‌شود. از مصرف بی رویه غذاهایی که با روغن های سرخ کردنی زیاد درست می‌شوند، بپرهیزید. غذاهای کنسرو شده به دلیل وجود موادنگهدارنده در آن ها ارزش غذایی بالایی ندارند، به جای آن ها برای درمان ریزش مو از حبوبات، لبنیات و غذاهای تازه استفاده کنید.

مصرف برخی داروها موجب ریزش مو می‌شود

عوارض برخی داروهای شیمی درمانی، ضد افسردگی، درمان کننده‌ی انعقاد خون و کنترل کننده های فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. با گذراندن کامل دوره‌ی درمان ریزش مو نظر پزشک خود، سلامت موهایتان به شما بازخواهد گشت.

علائم ریزش مو

1. ریزش مو بیشتر از حد معمول: اگر متوجه شدید که تعداد موهایی که روزانه ریزش می‌کنید، به طور نسبی زیاد است و بیشتر از حد معمول است، ممکن است با یک مشکل ریزش مو مواجه باشید. این می‌تواند شامل مشاهده موهایی در دستکش، بالشتک یا در زمین حول شما باشد.

2. کاهش ضخامت موها: از طریق مقایسه ضخامت موها در طول زمان، ممکن است لحظه‌ای کاهش ضخامت و حجم موها را توجه کنید. این موضوع می‌تواند به تدریج و به آرامی رخ دهد و بر خلاف ریزش ناگهانی موها، به صورت تدریجی اتفاق بیفتد.

3. پوست سر حاکی از ناهنجاری: برخی از مشکلات پوستی می‌توانند با ریزش مو همراه شوند. مانند خشکی پوست سر، التهاب، قرمزی، ترشح چربی یا قارچی بودن پوست سر.

4. تغییر در خط مو: اگر خط ریشها یا خط موهایی که معمولاً روی پیشانی و دیگر بخش‌های صورت قرار دارند، تغییر می‌کند و به صورت پهلویی می‌کشد، ممکن است نشانه‌ای از ریزش مو باشد.

5. ریزش مو در مناطق خاص: ریزش مو ممکن است در مناطق خاص بدن رخ دهد. برخی از افراد ممکن است ریزش مویی در مناطق خاص مانند موهای سرشان، ابروها، ریشها یا موهای بدن تجربه کنند.

• ریزش موی زیاد در حمام
• ریزش موی زیاد بعد از برس کردن موها و وجود موی زیاد داخل شانه‌های برس
• نازک شدن و شکنندگی موها
• کچلی

پیشگیری از ریزش مو

1. تغذیه سالم: تغذیه مناسب و متنوع با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی اساسی برای سلامت موها ضروری است. مطمئن شوید که در رژیم غذایی خود مواد غذاییی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی حضور داشته باشد.

2. مراقبت از موها: استفاده از محصولات مراقبت از مو مانند شامپو و محصولات تقویت‌کننده مو می‌تواند به حفظ سلامت موها کمک کند. از آسیب رساندن به موها با استفاده از ابزارهای گرمایی مثل سشوار و حالت دهنده مو پرهیز کنید.

3. مدیریت استرس: استرس می‌تواند عاملی برای ریزش مو باشد. برنامه‌ریزی مناسب برای مدیریت استرس مانند ممارسه تمرینات ریلکسیشن، ماساژ، یوگا، تماشای فیلم‌ها و خواندن کتاب‌های مورد علاقه می‌تواند به کاهش استرس و حفظ سلامت موها کمک کند.

4. جلوگیری از آسیب فیزیکی به موها: سعی کنید از تمشک کردن موها، استفاده نادرست از ابزارهای سخت بر موها و محدود کردن مواجهه موها با مواد شیمیایی سخت مانند رنگ و مواد شیمیایی قوی خودداری کنید.

5. مراجعه به پزشک: اگر ریزش مو شما نگرانی ایجاد می‌کند و مشکل مزمن می‌شود، مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو توصیه می‌شود. پزشک می‌تواند علت ریزش مو را تشخیص داده و درمان مناسب را توصیه کند.

برای پیشگیری از ریزش مو، اقدامات زیر را انجام دهید:

• از استرس جلوگیری کنید.
• تغذیه سالم داشته باشید.
• از محصولات مراقبت از موی با کیفیت استفاده کنید.
• از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی خودداری کنید.
• از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید.

نتیجه گیری: درمان ریزش مو

ریزش مو یک مشکل رایج پوستی است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای درمان ریزش مو، باید علت آن را شناسایی کرد. در برخی موارد، ریزش مو به خودی خود متوقف می شود. در سایر موارد، ممکن است نیاز به درمان باشد. درمان ریزش مو بستگی به علت اصلی ریزش، شدت و نوع آن دارد.