روش‌های درمان پف زیر چشم خانگی و غیر خانگی

پف زیر چشم یک مشکل شایع در بین افراد است و می‌تواند ظاهر غیر طبیعی و خسته کننده‌ای به چهره بدهد. در این مقاله از کلینیک جوانسازی پوست نوآوران به بررسی روش‌های موثر برای درمان پف زیر چشم می‌پردازیم. پف زیر چشم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند خواب ناکافی، استفاده اضافی از آب، التهاب، ترمیم ناقص پوست، عوامل ژنتیکی و عملکرد ضعیف سیستم لنفاوی باشد.

پف زیر چشم و علائم آن

پف زیر چشم، تورم و برآمدگی در ناحیه زیر چشم است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. علائم پف زیر چشم عبارتند از:

• تورم و برآمدگی در ناحیه زیر چشم
• تغییر رنگ پوست در ناحیه زیر چشم
• احساس سنگینی در پلک‌ها
• خارش یا سوزش در ناحیه زیر چشم
• مشکل در باز کردن چشم‌ها

 پف زیر چشم و علل ایجاد آن

علل شایع پف زیر چشم عبارتند از:

• کمبود خواب: کمبود خواب می‌تواند باعث تجمع مایعات در زیر چشم‌ها شود.
• مصرف نمک زیاد: مصرف نمک زیاد می‌تواند باعث احتباس آب در بدن و پف زیر چشم شود.
• آلرژی: آلرژی می‌تواند باعث التهاب و تورم در ناحیه زیر چشم شود.
• گریه کردن: گریه کردن می‌تواند باعث تجمع مایعات در زیر چشم‌ها شود.
• پیری: با افزایش سن، پوست نازک‌تر می‌شود و چربی زیر چشم‌ها نیز کاهش می‌یابد، که این امر می‌تواند باعث پف زیر چشم شود.
• مشکلات پزشکی: برخی از مشکلات پزشکی مانند بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های کبدی و مشکلات تیروئید می‌توانند باعث پف زیر چشم شوند.
• داروها: برخی از داروها مانند داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) و داروهای ضد فشار خون می‌توانند باعث پف زیر چشم شوند.

در برخی موارد، پف زیر چشم می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد. اگر پف زیر چشم شما به طور ناگهانی ظاهر شد، یا اگر با علائم دیگری مانند درد، قرمزی یا تغییر رنگ پوست همراه بود، باید به پزشک مراجعه کنید.

برای پف زیر چشم چی خوبه؟

راه‌های مختلفی برای از بین بردن پف زیر چشم وجود دارد که به علت آن بستگی دارد. در اینجا به چند روش کلی اشاره می‌کنیم:

تغییر در سبک زندگی:

• خواب کافی: خواب کافی به بدن شما فرصت می‌دهد تا خود را ترمیم کند و از تجمع مایعات در زیر چشم‌ها جلوگیری می‌کند.
• کاهش مصرف نمک: مصرف نمک زیاد می‌تواند باعث احتباس آب در بدن و پف زیر چشم شود.
• عدم مصرف الکل و دخانیات: الکل و دخانیات می‌توانند باعث تورم و پف زیر چشم شوند.
• استفاده از کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم و پف زیر چشم کمک کند.
• استفاده از کرم‌های ضد پف: کرم‌های ضد پف می‌توانند به سفت شدن پوست زیر چشم و کاهش پف آن کمک کنند.
• ماساژ: ماساژ دادن ناحیه زیر چشم می‌تواند به گردش خون در این ناحیه کمک کند و پف زیر چشم را کاهش دهد.

درمان‌های پزشکی:

• داروها: در برخی موارد، ممکن است پزشک برای کاهش پف زیر چشم، داروهایی مانند داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) یا دیورتیک‌ها تجویز کند.
• جراحی: در برخی موارد، ممکن است برای از بین بردن پف زیر چشم، نیاز به جراحی باشد.

 چند روش خانگی :

• استفاده از خیار: خیار دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند. برای این کار، دو برش خیار را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پلک‌های خود قرار دهید.
• استفاده از چای کیسه‌ای: چای کیسه‌ای دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند. برای این کار، دو چای کیسه‌ای خنک و مرطوب را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پلک‌های خود قرار دهید.
• استفاده از سیب‌زمینی: سیب‌زمینی دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند. برای این کار، دو برش سیب‌زمینی را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پلک‌های خود قرار دهید.

برای درمان پف زیر چشم، ابتدا باید علت آن را مشخص کرد. در برخی موارد، با تغییر در سبک زندگی مانند خواب کافی، کاهش مصرف نمک و عدم مصرف الکل و دخانیات می‌توان پف زیر چشم را درمان کرد. در برخی موارد دیگر، ممکن است نیاز به درمان‌های پزشکی مانند داروها یا جراحی باشد.

درمان پف زیر چشم در خانه

بهترین روشهای کاهش پف زیرچشم در ادامه میبینیم:

چای کیسه‌ای خنک برای درمان پف زیر چشم:

• دو عدد چای کیسه‌ای را در آب سرد خیس کنید.
• 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• کافئین موجود در چای به سفت شدن پوست و کاهش پف کمک می‌کند.

خیار یخ زده:

• دو برش خیار را یخ بزنید.
• 5 تا 10 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• خیار خاصیت خنک کنندگی و ضد التهابی دارد و به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک می‌کند.

ماسک سیب زمینی برای درمان پف زیر چشم:

• یک سیب زمینی را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
• آب سیب زمینی را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• سیب زمینی خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک می‌کند.

شیر خنک برای درمان پف زیر چشم:

• یک پد پنبه‌ای را در شیر خنک خیس کنید.
• به مدت 5 تا 10 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• شیر خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک می‌کند.

ماسک سفیده تخم مرغ:

• سفیده یک تخم مرغ را هم بزنید تا کف کند.
• به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• سفیده تخم مرغ خاصیت سفت کنندگی دارد و به رفع پف زیر چشم کمک می‌کند.

آبرسانی برای درمان پف زیر چشم:

• نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست و کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند.
• روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

قاشق سرد:

• دو قاشق را در یخچال یا فریزر خنک کنید.
• به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید.
• سرما به کاهش تورم و پف زیر چشم کمک می‌کند.

 عمل پف چشم به چه روش‌هایی انجام می‌شود؟

روش‌های مختلفی برای عمل پف چشم وجود دارد که به نوع و شدت پف، سن و سلامت عمومی فرد بستگی دارد. در اینجا به چند روش رایج اشاره می‌کنیم:

 جراحی پلک

جراحی پلک یا بلفاروپلاستی یکی از رایج‌ترین روش‌های عمل پف چشم است. در این روش جراحی، پوست اضافی، چربی و بافت‌های ماهیچه‌ای از پلک برداشته می‌شوند تا شکل و ظاهر پلک بهبود یابد.

روش‌های مختلفی برای انجام بلفاروپلاستی وجود دارد. یکی از روش‌های رایج عمل پف چشم این است که جراح پلک برش‌های کوچک در خطوط طبیعی چشم ایجاد می‌کند و سپس بازسازی و شکل دهی به بافت‌های زیرین انجام می‌دهد . این روش به خوبی در جمع‌بندی پوست اضافی پلک، ترمیم شکل طبیعی پلک و اصلاح مشکلات مرتبط با پف چشم موثر است.

درمان پف زیر چشم با لیزر

درمان پف زیر چشم با لیزر یک روش غیرجراحی است که از لیزر برای گرم کردن و سفت کردن پوست زیر چشم استفاده می‌کند. این روش می‌تواند به کاهش پف و چین و چروک زیر چشم کمک کند.

انواع لیزر برای درمان پف زیر چشم:

• لیزر فرکشنال CO2: این نوع لیزر پرتوهای لیزر را به ستون‌های کوچکی از نور تقسیم می‌کند که به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کنند. این امر باعث تحریک تولید کلاژن و سفت شدن پوست می‌شود.
• لیزر اربیوم: این نوع لیزر از طول موج کوتاه‌تری نسبت به لیزر CO2 استفاده می‌کند و برای درمان خطوط و چین و چروک‌های ظریف‌تر مناسب‌تر است.
• لیزر Nd:YAG: این نوع لیزر برای درمان ضایعات عروقی مانند رگ‌های خونی قابل مشاهده زیر چشم استفاده می‌شود.

 درمان پف زیر چشم با فیلر

درمان پف زیر چشم با فیلر یک روش غیرجراحی است که از فیلرهای پوستی مانند اسید هیالورونیک برای پر کردن خطوط و چین و چروک زیر چشم استفاده می‌شود. این روش می‌تواند به طور موقت پف زیر چشم را از بین ببرد.

نحوه انجام:

• تزریق: فیلر با استفاده از یک سوزن ظریف به زیر پوست تزریق می‌شود.
• ماده فیلر: ماده فیلر به طور موقت فضای خالی زیر چشم را پر می‌کند و باعث می‌شود که پوست صاف و هموار به نظر برسد.
• مدت زمان: این روش معمولاً 15 تا 30 دقیقه طول می‌کشد.

 درمان پف زیر چشم با پلاسما

درمان پف زیر چشم با پلاسما یک روش غیرجراحی است که از پلاسما برای سفت کردن پوست زیر چشم استفاده می‌شود. این روش می‌تواند به کاهش پف و چین و چروک زیر چشم کمک کند.

نحوه انجام:

• دستگاه پلاسما: در این روش از دستگاهی به نام پلاسما جت یا پلاسماپن استفاده می‌شود.
• ایجاد پلاسما: دستگاه پلاسما با استفاده از گاز آرگون پلاسما تولید می‌کند.
• کاربرد پلاسما: پلاسما به سطح پوست زیر چشم تابانده می‌شود.
• تاثیر پلاسما: پلاسما باعث تحریک کلاژن‌سازی و سفت شدن پوست می‌شود.

 درمان پف زیر چشم با مزوتراپی

مزوتراپی در مشهد یک روش درمانی غیرجراحی است که با تزریق مواد مغذی و مرطوب کننده به لایه میانی پوست، بهبود ظاهر و سلامتی پوست را ارتقا می‌دهد. این روش از طریق تزریق مواد مغذی به لایه‌های عمیق‌تر پوست، به تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک می‌کند و باعث بهبود کیفیت پوست و کاهش پف زیر چشم می‌شود.

در مطالعه ای که انجام شده است، نشان داده شده است که مزوتراپی می‌تواند بهبود قابل توجهی در کاهش پف زیر چشم داشته باشد. با این حال، باید توجه داشت که این درمان ممکن است نتایج متفاوتی برای هر فرد داشته باشد و در برخی موارد ممکن است نتایج دلخواه را به همراه نداشته باشد.

 درمان پف زیر چشم با کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی یک روش درمانی غیر جراحی است که در آن دی اکسید کربن (CO2) به پوست تزریق می‌شود. این گاز باعث تحریک عروق خونی می‌شود و بهبود جریان خون را تسریع می‌کند . درمان پف زیر چشم با استفاده از کربوکسی تراپی می‌تواند به دلایل زیر موثر باشد:

• بهبود جریان خون: کربوکسی تراپی باعث تحریک عروق خونی می‌شود و جریان خون را افزایش می‌دهد. این افزایش جریان خون می‌تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند .
• کاهش التهاب و تورم: کربوکسی تراپی می‌تواند به کاهش التهاب و تورم در ناحیه پف زیر چشم کمک کند. با تحریک عروق و افزایش جریان خون، خون و مواد مغذی به طور بهتری به ناحیه مورد نظر منتقل می‌شوند و التهاب کاهش می‌یابد.
• ترمیم بافت: کربوکسی تراپی در مشهد می‌تواند به ترمیم بافت پوست کمک کند. با تحریک جریان خون و افزایش تامین مواد مغذی، فرایند ترمیم بافت پوست سریع‌تر انجام می‌شود و در نتیجه پف زیر چشم کاهش می‌یابد .

 کرم درمان پف زیر چشم

کرم‌های مختلفی برای درمان پف زیر چشم وجود دارد. برخی از این کرم‌ها حاوی موادی هستند که به سفت شدن پوست کمک می‌کنند، مانند کافئین یا رتینول. برخی دیگر حاوی موادی هستند که به کاهش التهاب کمک می‌کنند، مانند عصاره خیار یا چای سبز.

در اینجا چند کرم برای درمان پف زیر چشم وجود دارد:

• کرم دور چشم ضد پف و تیرگی لورآل پاریس مدل Hydra Genius
• کرم دور چشم ضد پف و تیرگی اورئال مدل infallible
• کرم دور چشم ضد پف و تیرگی سینره مدل ضد چروک و سفت کننده
• کرم دور چشم ضد پف و تیرگی سی گل مدل آبرسان و ضد چروک

نکات کلیدی چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم

1. خواب کافی: خواب کافی به بدن شما فرصت می‌دهد تا خود را ترمیم کند و از تجمع مایعات در زیر چشم‌ها جلوگیری می‌کند. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید.

2. کاهش مصرف نمک: مصرف نمک زیاد می‌تواند باعث احتباس آب در بدن و پف زیر چشم شود. سعی کنید مصرف نمک خود را به حداقل برسانید.

3. عدم مصرف الکل و دخانیات: الکل و دخانیات می‌توانند باعث تورم و پف زیر چشم شوند. از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید.

4. استفاده از کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم و پف زیر چشم کمک کند. می‌توانید از یک حوله سرد یا یک بسته یخ استفاده کنید.

5. آبرسانی: نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست و کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند. سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

6. استفاده از کرم ضد آفتاب: اشعه UV خورشید می‌تواند باعث پیری زودرس پوست و پف زیر چشم شود. از یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر به طور روزانه استفاده کنید.

7. استفاده از کرم دور چشم: کرم‌های دور چشم می‌توانند به سفت شدن پوست درمان پف زیر چشم کمک کنند. از یک کرم دور چشم مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

8. بالا نگه داشتن سر هنگام خواب: بالا نگه داشتن سر هنگام خواب می‌تواند به جلوگیری از تجمع مایعات در زیر چشم‌ها کمک کند. می‌توانید از یک بالش اضافی یا یک گوه استفاده کنید.

9. رژیم غذایی سالم: خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به حفظ سلامت پوست و کاهش پف زیر چشم کمک کند. از خوردن غذاهای فرآوری شده، شکر زیاد و چربی‌های اشباع شده خودداری کنید.

10. ورزش: ورزش منظم می‌تواند به بهبود گردش خون و درمان پف زیر چشم کمک کند. سعی کنید 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته ورزش کنید.